花粉症対策には、手軽に続けられる「ヨーグルト」!

「花粉症」という名前は「症」という言葉が付いているために「病気の一種」と思われがちなんですが、実際には「アレルギー」なんですよね。

 

アレルギーというのは、本来は体を守るためのものである「免疫」が異常反応してしまうことなのですが、今ではこの「アレルギー」とは「腸内環境」がかなり密接な関係にあるらしいことがわかってきています。

 

重い花粉アレルギーに困っている人ほど、腸内環境も良くないということなんです。

 

例えば便秘が続いていたり、おなかが張ったりすることが頻繁にある人は、まずそこから改善していくことがアレルギーの緩和につながる、というわけですね。

 

そこで俄然注目をあびるようになったのが「ヨーグルト」。

 

腸内環境の改善のために良いとされる「乳酸菌」を手軽に取ることができますし、調理等の手間をかけずに毎日簡単に食べ続けられるのが「ヨーグルト」の良い点でもあります。

 

私の場合は花粉症対策、そして腸内環境の改善のために「ダノンBIO」を毎日食べるようにしています。

 

乳酸菌にも色々な種類があるんですが、ダノンBIOに入っている乳酸菌は胃酸で死なずに腸まで届く乳酸菌とのことで、確かに食べるとお通じによく効いてくれます。

 

毎日食べ続けることで、翌年からの花粉症がグッとラクになりました。

 

人によって合う乳酸菌には違いがあるらしいのですが、やはり強く良い乳酸菌が入ったヨーグルトを選ぶことが大切になってくると思います。

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