おいしい免疫力アップ食品で、花粉アレルギーも撃退!

一口に「花粉症」と言っても、人さまざまなアレルギー反応のケースがあり、一概に何かが効く…というものはなく、それぞれ最善の対処法を見つけるのが大変、それが花粉症対策の難しいところです。

 

私自身も少々変わり種の花粉症で、秋の「ブタクサ」類からいわゆる花粉アレルギーを発症します。

 

海外在住なので日本でメジャーなスギ花粉というのはさほど飛ばないのですが、こういった田舎によくある雑草からのアレルギーもまた、苦しく辛いものです。

 

私がその効果を大きく確信したのが、いわゆる「免疫力をサポートする」食品として名高いヨーグルト、および蜂蜜です。

 

ただ、これは経験から選び方にも少々コツがいることに気がつきました。

 

ヨーグルトは、ビフィズス菌含有率が高いものほど、私の場合は効果的に免疫力上昇につながるようです。

 

一度、かなり水っぽい安価なヨーグルトを食べた時期がありましたが、風邪はひくわアレルギーも勃発するわでがっかりしました。

 

また、蜂蜜は絶対にクリームタイプを摂取するべきです。

 

一般的なリキッドタイプは扱いやすくて便利ですが、この状態にするために湯煎加工を施されており、免疫力アップに有効な自然成分がおおかた失われてしまっているのです。

 

クリームタイプはかたくて癖もあり、始めは食べにくいかもしれません。

 

ですが、より自然な状態に近い状態の蜂蜜は、素晴らしい効能を持っています。

 

慣れるとやみつきにもなります。

 

このヨーグルトと蜂蜜、一緒に食べてもよし、別々でもよし。

 

習慣としては気軽に始められるものなので、ぜひ一度お試し下さい。

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