私の花粉症対策について

私の花粉症対策について

私は高校生のころから春になると毎年花粉症に悩まされています。大体2月くらいから始まり初夏まで続きます。毎日頭がぼーつとして鼻づまりは本当に辛いです。私の場合はズルズル鼻水が一日中とまりません。ひどいときには、目がかゆくて痒くてイライラします。最近は予防の為に冬の内からマスクを着用するようにしています。家に入るときは上着をバサバサ振って花粉をとります。この時期は家中で私だけで大量のティッシュを使用することになります。ドラッグストアーで購入する市販の花粉症の薬を飲めば一日鼻水は収まるのですが、どの薬も大変のどが渇く上にひどく眠くなるので仕事中はあまり服用したくはありません。休みの日などで外に出る予定がない日などに薬を飲んで気を休めています。私が本で勉強して覚えたことはツボを押すといいらしいということです。小鼻の両脇にツボがあって、そこを強く押すと楽になります。また、鼻づまりは温めるといいらしいです。どうしてもつらい時は温めたタオルをかけてみます。しっかり入浴したり、温かい飲み物を取ったりして湯気を沢山吸いこむようにすると鼻づまりは収まるような気がします。また、自己流で根拠は無いのですが、ビタミン不足なのかなと思い、この時期はビタミンのサプリメントをいつもよりも意識して取り入れたり、ビタミンCを含むレモン果汁のドリンクを飲んだりします。

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